ゆうあっちゃー

お盆のご馳走とビールがものすごく効いたみたいで今朝の体重は６１．６キロを記録してびっくりしたが帰宅後に体重を計ると６１．２キロに戻って初めて減り始めた。この調子だと元に戻すのにあと１～２週間はかかるかもしれない。気長に緻密に減量の努力をしよう。

減量とリバウンドを繰り返してやっと最近、メタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）が身をもって生活習慣病であることが分かった。毎日の習慣を変えることでメタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）が回避できるのである。要するに毎日の生活態度を変えることが出来るがどうかにかかっている。