ついに３日間連続のジョギングで距離も５ｋｍまで伸ばす

減量運動も停滞していましたが、連休を利用して三日連続して今日はついに５ｋｍまで走ることに成功しました。長時間、減量運動に時間が割けなくなって短時間で効率のよいジョギングでこれからはいこうと考えています。

心配していた膝のも問題も今のところなさそうでしばらく５ｋｍのジョギングを継続して体重の様子を見てこれから距離を調節しようと思っています。