ジョギングを３ｋｍ台まで距離を伸ばした

首里城公園を初め長時間をとる減量運動が当分出来そうにないので短時間で効率の良いジョギングをメインに減量運動を実行しようと思ってジョギングに目をつけました。職場に自転車で通勤して帰りがけに新都心公園をジョギングして帰るスタイルなど新しい減量運動を展開して、去年７キロ減量した記録を今年は４キロ減らす目標を立てて理想のＢＭＩの値２２に近づけようと思っています。